"Днепр": Послематчевая нагрузка - 2 Февраля 2012 - Все про футбол от Romero
Вторник, 06.12.2016, 14:11 | Приветствую Вас Гость

Нам 7 років!!!

Главная » 2012 » Февраль » 2 » "Днепр": Послематчевая нагрузка
17:48
"Днепр": Послематчевая нагрузка
Вместо двух ранее запланированных на среду занятий тренеры «Днепра» решили провести одно. Но это отнюдь не означало снижение нагрузок или расслабление. Наоборот, футболисты, несмотря на проведенный накануне контрольный матч, получили такой объем работы, что по окончании почти трехчасовой тренировки шли в автобус на очень тяжелых ногах.

После разминки полевые игроки (вратари ушли заниматься отдельно с Педро Харо) прошли изматывающий тест на скоростную выносливость. Для начала им нужно было по сигналам компьютера преодолевать 15-метровое расстояние между фишками с мячом, а последняя серия рывков была проведена без мячей — на каждом отрезке футболистам, активно подбадриваемым Маркосом Альваресом, нужно было вложиться в 3 секунды.

Затем было упражнение на держание мяча. Благодаря внесенному элементу соревнования, во время его выполнения эмоции были через край, и футболисты, казалось, не чувствовали накопившейся огромной усталости. А завершило тренировку еще одно тактическое упражнение, целью которого было отработать элементы быстрого перехода от обороны к атаке, отбора и сохранения мяча.

Отметим, что не игравший с «Зестафони» Евгений Чеберячко вернулся в общую группу, а Иван Стринич и Виталий Денисов работали с физиотерапевтом Хавьером Бесеррой. Евгений Коноплянка начал тренировку отдельно от партнеров, но затем присоединился к ним, выполнив некоторую часть беговой работы и приняв участие в игровых упражнениях.

Во второй половине дня днепрянам было предоставлено свободное время.
Просмотров: 165 | Добавил: Romero | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:
Форма входу
Прем'єр-ліга
команда и в н п м о
1 "ШАХТАР" 6 6 0 0 17:4 18
2 "ДИНАМО" 6 5 0 1 12:5 15
3 "ЗОРЯ" 6 4 1 1 11:4 13
4 "Ворскла" 6 2 3 1 7:5 9
5 "Олександрія" 6 3 0 3 10:9 9
6 "Чорноморець" 6 3 0 3 6:9 9
7 "Дніпро" 6 2 2 2 9:7 8
8 "Олімпік" 6 2 1 3 8:12 7
9 "Сталь" 6 1 2 3 3:7 5
10 "Волинь" 6 1 1 4 4:11 4
11 "Зірка" 6 0 1 5 4:15 1
12 "КАРПАТИ" 6 1 1 4 7:10 -2
1-а ліга
команда и в н п м о
1 "ЗІРКА" 30 20 5 5 49:22 65
2 "Черкаський Дніпро" 30 16 7 7 45:27 55
3 "Оболонь-Бровар" 30 16 6 8 45:35 54
4 "Іллічівець" 30 14 11 5 34:24 53
5 "Геліос" 30 13 12 6 33:24 51
6 "Гірник" 30 13 10 7 39:27 49
7 "Миколаїв" 30 13 8 9 35:27 44
8 "Десна" 30 11 7 12 30:30 40
9 "Нафтовик-Укрнафта" 30 11 7 12 31:33 40
10 "Полтава" 30 10 8 12 29:32 38
11 "Динамо-2" 30 9 9 12 27:34 36
12 "Гірник-Спорт" 30 8 9 13 30:35 33
13 "Авангард" 30 8 8 14 29:42 32
14 "Суми" 30 8 6 16 35:54 30
15 "ТЕРНОПІЛЬ" 30 6 7 17 18:47 22
16 "НИВА" 30 2 4 24 10:26 7
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Календар
«  Февраль 2012  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829
Пошук